Как узнать расстояние между городами: сколько километров от одного города до другого, сколько часов ехать?

Средняя скорость движения

При определении максимального возможного пробега за день, большую роль играет средняя скорость движения. Это тоже очень гибкая величина, которая зависит от многих факторов.

Очень трудно определить среднюю скорость до того момента, пока поездка не будет выполнена, тем не менее, при расчетах нужно от чего-то отталкиваться, поэтому, здесь на помощь приходит статистика.

От чего зависит средняя скорость поездки

Средняя скорость зависит от загруженности и состояния дороги, погодных условий, режима движения, возможностей водителя и автомобиля, но больше всего, на длинных перегонах она зависит от времени остановок (простоя). 

Средняя скорость движения по маршруту в дальней поездке, в гораздо большей степени зависит от количества и продолжительности остановок, чем от остальных факторов. Чем меньше остановок на маршруте — тем средняя скорость движения будет выше.

Вам этот незатейливый факт подтвердит любой водитель-дальнобойщик. Или просто любой человек с большим опытом дальних поездок. 

ПОВЫШЕНИЕ СРЕДНЕЙ СКОРОСТИ ПОЕЗДОК (ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА)

Например, раньше, (давно) я выполнял поездки домой (1650 км в одну сторону) за 28-30 часов, с остановками в пути, с ночевкой (4-6 часов сна в машине), и т.п. Средняя скорость движения в итоге составляла порядка 55 км/ч. 

По мере накопления опыта, я отказался от сна в пути, и стал делать этот путь за 22-24 часа. Уматывался «в хлам» (был молод, горяч), но средняя скорость движения выросла до 70-75 км/ч.

В дальнейшем, отказавшись от всех лишних остановок, я довел время в пути на этом маршруте до 19-19,5 часов (рекорд — 18 часов), а средняя скорость выросла до 85 км/ч. При этом, я не могу сказать, что я сильно нарушаю правила. Нет, я иду, в основном, «знак+20».

Просто лишних остановок в пути нет совсем. Три заправки по 7 минут в среднем, и 7-10 остановок по 2-3 минуты (туалет или размяться). Итого, общее время стоянок за 20-ти часовую поездку — около 40 минут. Двигатель не выключается вообще никогда. 

Никаких «кофе-шмофе» на заправках и прочего баловства. Вместо кофе — в машине зеленый чай, заваренный до коричневого цвета (рекомендую, кстати, на порядок лучше кофе бодрит). Да, это тяжелый график, но с опытом, справиться можно. 

Разумеется, такие штуки можно проделывать только тогда, когда на следующий день никуда не надо ехать, потому что для того, чтобы восстановить силы после такой поездки, потребуются как минимум, сутки отдыха. 

И следует учесть, что на дороге, о которой шла речь выше, мне знаком каждый поворот и каждая ямка. Это существенно облегчает задачу. Не пытайтесь повторить этот трюк, не имея опыта и на незнакомой дороге. 

Средние скорости движения по Европе и по России

Исходя из достаточно большой личной статистики поездок по Европе (более 40 тысяч километров по ней пройдено за рулем), средняя скорость при движении по Европе составляет:

• при движении по автомагистралям — 100 км/ч;
• при движении по обычным дорогам — 65 км/ч,

при соблюдении скоростного режима. Вышеуказанные скорости применимы как к опытным водителям, так и к новичкам, поскольку сильно «баловаться» со скоростью там не получится. 

Варианты (плюс-минус 5 км/ч) возможны в зависимости от страны, от конкретной дороги, от продолжительности маршрута, от трафика (загруженности дороги), но в общем случае, отклонения от этих цифр будут небольшими, и в среднем, для расчета времени поездки в Европе, можно принять указанные выше цифры.

Средние скорости при движении по России также зависят от дороги, но в большей степени, от опыта водителя. В среднем, при планировании поездки можно рассчитывать на следующие значения:

• для начинающих водителей — 70 км/ч;
• для водителей со средним опытом — 75 км/ч;
• для опытных водителей — 80 км/ч.

Конечно, нельзя заранее угадать, какая скорость получится, но для общих расчетов можно ориентироваться на вышеозначенные цифры. Примерно (±5 км/ч) они соответствуют реальности. 

Следует только учесть, что цифры выше приведены для условий, что в поездку едут взрослые и здоровые люди. Если в поездке участвуют маленькие дети, то указанные выше скорости можно смело уменьшить на 10 км/ч (потребуется больше остановок). 

Причины изменения расстояний

Причина периодической смены расстояний до МКС кроется в силе трения. Частицы атмосферы воздействуют на корпус станции, происходят медленное торможение и потеря высоты. За счет двигателей приходящих кораблей орбиту увеличивают.

Ранее расстояние от Земли до орбиты МКС варьировалось от 330 до 350 км. Выше ее не могли поднять по причине неспособности американских шаттлов улететь дальше этого расстояния от Земли.

Локальная смена дистанции связана с космическим мусором. Чтобы избежать столкновений, ведется наблюдение в режиме онлайн за передвижением отработанных элементов летательных аппаратов. Если появляется угроза удара, экипаж станции выполняет маневр уклонения. Двигатели дают импульс, который выводит МКС на более высокую орбиту.

Сколько ехать от Москвы по времени

Время, проведенное в дороге, зависит от вида транспорта, который предпочел путешественник. Полет на самолете – возможность преодолеть необходимое удаление по прямой, которое стандартно принято объявлять недешевым удовольствием.

Однако на рейсах Москва – Самара некоторых авиакомпаний цена билета составляет менее 3 тысяч рублей, а время полета – всего 1 час 40 минут. В стоимость билета входит легкий перекус, и это является приятным дополнением. Но в данном случае приходится учитывать и время на поездку в аэропорт.

Река в Москве

На самолете

В Самару есть возможность улететь из нескольких аэропортов Москвы – Шереметьево, Внуково и Домодедово. А вот прилететь в областной центр России можно только в аэропорт Курумоч.

Он находится на дистанции в 35 км от города, и расчетное время на прибытие в Самару увеличивается примерно на час. Даже если заранее забронировать трансфер, а не искать, как добраться до города общественным транспортом, или пытаться найти такси, все равно времени потребуется больше.

Аргументом в пользу передвижения по прямой на самолете может стать изучение вариантов поездки на поезде.

Ночью

Москва – Самара: расстояние на поезде

Скорые фирменные поезда находятся в пути около 13 часов. Они обходятся иногда дороже, чем перелет на самолете из Москвы в Самару. Если ехать на обычном поезде, выходит ненамного дешевле, но зато почти на 10 часов дольше.

На автобусе

На автобусе ограничено количество рейсов. Они задействованы всего два раза в неделю. Билеты здесь дешевле, а расчетное время, объявленное перевозчиком, – 14 часов. Точное время в часах можно знать, только путешествуя на поезде или на самолете из Москвы по прямой.

Утром

На машине

Многие туристы предпочитают путешествовать на машине, чтобы не ехать в компании посторонних и не зависеть от количества остановок. Однако поездка на личном автотранспорте, как и на автобусе, может обернуться стоянием в пробках, вероятных в Московской области и в Рязани.

Зима в Самаре

Передвигаясь по автомобильной трассе из Москвы, можно встретить ремонтные работы, проверки ДПС. Качество покрытия ухудшается по мере того, как удлиняется дистанция от столицы и укорачивается расстояние от Самары.

Путешествие в пункт назначения по автодороге полно неожиданностей и не всегда дает возможность своевременно попасть в пункт назначения.

Машины на дороге

Сколько километров в N метрах?

Рассмотрим теперь обратные задачи о нахождении количества кубов в указанном количестве литров.

Задача #1: Сколько км в 5 м? Решение: 5 * 0,001 = 0,005 километров. Ответ: в 5 метрах – 0,005 км.	Задача #5: В 1 м сколько км? Решение: 1 * 0,001 = 0,001 км. Ответ: в 1 метре 0,001 километра.
Задача #2: 20 м — это сколько км? Решение: 20 * 0,001 = 0,02 км. Ответ: в 20 метрах 0,02 километра.	Задача #6: В 250 м сколько км? Решение: 250 * 0,001 = 0,25 км. Ответ: в 250 метрах — 0,25 километра.
Задача #3: А 100 м – это сколько км? Решение: 100 * 0,001 = 0,1 километра. Ответ: в 100 метрах 0,1 км.	Задача #7: Сколько км в 30 м? Решение: 30 * 0,001 = 0,03 километра. Ответ: в 30 метрах — 0,03 километра.
Задача #4: В 10 м сколько км? Решение: 10 * 0,001 = 0,01 км. Ответ: в 10 метрах 0,01 км.	Задача #8: В 500 м сколько км? Решение: 500 * 0,001 = 0,5 км Ответ: в 50 метрах – 0,5 км.

Достопримечательности Самары

Независимо от того, сколько километров от Москвы до Самары, сотни тысяч человек преодолевают его, чтобы полюбоваться российской жемчужиной. В городе множество интересных объектов. Чтобы увидеть их, люди едут, не задумываясь о том, какое расстояние их отдаляет. Особенного внимания заслуживают:

• величественная набережная Самары, настолько грандиозная, что является лидером среди всех городских набережных на Волге;
• художественный музей и музей «Самара космическая»;
• Иверский монастырь и Храм Пресвятого Сердца Иисуса;
• любители завораживающих зрелищ, захватывающих дыхание и поражающих воображение, могут посетить смотровую площадку «Вертолетка» с развитой инфраструктурой для посетителей;
• национальный парк «Самарская Лука», в которую входят Жигулевские горы. Здесь представлено около тысячи растений, несколько сотен видов млекопитающих, разнообразные птицы и рыбы.

В тумане

Жители Самары, трепетно относящиеся к истории и архитектуре своего города, организовывают необычные экскурсии. В частности, обзорные, автомобильные и пешеходные, прогулки с посещением Жигулевского пивзавода и колоритных городских двориков. Чтобы все это увидеть и прочувствовать, люди путешествуют разными способами, ведь дистанция от столицы – не помеха для энтузиаста.

https://youtube.com/watch?v=fMUhPDvDcME

Как добраться из Москвы в Самару

Преодолеть расстояние от большой Москвы до Самары можно самыми вариативными способами, потому что данный маршрут – один из самых востребованных в России. Сложно давать особые рекомендации, особенно туристам, у которых есть определенный простор по времени.

Вечером в Самаре

Они могут сесть на Речном вокзале в Москве на круизный теплоход и не спеша, наслаждаясь роскошными видами и первоклассным обслуживанием, в итоге добраться по водной глади. Для тех, кому нужно попасть побыстрее в Самару, есть несколько приемлемых вариантов:

• на автомобиле – с пробками, недешевым топливом, не всегда удобными участками трассы более чем за полсуток;
• железная дорога в России представляет множество вариантов – скорые, простые и даже двухэтажные поезда, где расчетное время на поездку составляет от 13 до 22 часов, отправление – с Казанского вокзала;
• на самолетах авиакомпаний из трех аэропортов, по прямой, за 1 час 40 минут, плюс время от аэропорта Самары;
• на автобусе, гипотетически за 13 часов, два раза в неделю, со Щелковского автовокзала;
• заказать в Москве такси за 22 тысячи рублей, когда других вариантов уже не осталось, а попасть в Самару нужно очень срочно.

Огни города

Нельзя попасть в Самару из Москвы и обратно только на электричке. На такую удаленность не рассчитано движение пригородных электропоездов.

Вариантов попасть своим ходом на личном или общественном транспорте существует бесчисленное множество. И доступ к ним сейчас облегчен возможностью бронирования билетов онлайн. Заказать их можно на специальных сайтах транспортных компаний.

Вид на реку

Как без проблем проходить 10 000 шагов: полезные советы

Сначала такое количество может показаться огромным

На самом деле оно вполне реальное, но важно ходить регулярно и с пользой

А чтобы это давалось легче, примите во внимание следующие рекомендации:

• Нужно четко определить свою мотивацию. Кто-то считает шаги для фигуры, кто-то – для здоровья. Понимая, зачем вам это, вы сможете побороть желание сдаться.
• Концепция десяти тысяч шагов предполагает не выделение для них конкретного времени, а увеличение движения в принципе. Значительную часть необходимого расстояния можно набрать, если просто гулять в удовольствие, идти пешком вместо транспорта, то есть, изменить свой образ жизни так, чтобы для активности в нем выделялось больше места.
• Используйте шагомер. Его можно купить отдельно или скачать соответствующее приложение на смартфон. Он возьмет на себя все подсчеты. Таким образом, вы будете знать, какое расстояние прошли и сколько калорий потратили. Считать самостоятельно вам тоже не потребуется – так ходьба станет легче и приятнее.
• Если ранее вы особо не ходили пешком, не стоит сразу зацикливаться на конкретной цифре. Проходите столько, сколько у вас получается, и постепенно увеличивайте это количество на одну или две тысячи. Таким образом, вы со временем дойдете до необходимого количества.
• Ходите на прогулки. Просто гулять пешком – это легко и приятно. Получайте от прогулок удовольствие и расслабляйтесь, а не просто старайтесь набрать нужное количество.
• Напоминайте себе о необходимости двигаться. Сначала войти в нужный ритм будет тяжело, поэтому напоминания в телефоне или иных устройствах помогут не пропустить очередную прогулку. Со временем движения войдут в привычный образ жизни, и напоминать себе об этом не потребуется.
• Фиксируйте свою нагрузку. При контроле своего прогресса будет легче продолжать. Можно записывать сколько вы преодолели сегодня. Рекомендуется контролировать вес и объемы тела. Если вы занимаетесь для похудения, это будет лучшей мотивацией.
• Хорошо бы было найти единомышленников. Ходить с кем-то вместе веселее и приятнее, к тому же так ниже вероятность, что вы забросите это дело.
• Обувь должна быть удобной и соответствовать размеру, иначе вы просто не сможете много ходить.
• Лучше преодолеть хоть маленькое расстояние, чем не пройти ничего вообще. Любая прогулка полезна, поэтому используйте для нее любую возможность.

Несмотря на безопасность ходьбы, длительные расстояния могут быть противопоказаны определенным категориям лиц. Поэтому при наличии проблем со здоровьем предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Достопримечательности Москвы

Для осмотра всего, что имеется в столице России, недостаточно даже нескольких продолжительных экскурсий. Стандартная обзорная не дает даже малого представления о величии и размерах столичного мегаполиса. Туристам традиционно рекомендуют осмотреть в Москве следующие достопримечательности:

1. Кремль и окрестности, Красную площадь и восстановленный храм Василия Блаженного.
2. Государственную Третьяковскую галерею с колоссальным собранием предметов искусства.
3. Новодевичий монастырь и церковь Вознесения в Коломне. Там же находится шедевр деревянного зодчества, известный как Коломенский дворец.
4. Большой театр, одно из самых известных театральных сооружений в мире.
5. Парк Победы на Поклонной горе, величественное и монументальное сооружение, оставляющее незабываемое впечатление.

Машины на мосту через реку

Как рассчитываются расстояния между городами

Расчет сможет пригодиться в таких ситуациях:

• планирование частной поездки в отпуск всем семейством на автомобиле или же определение оптимального варианта маршрута деловой поездки в командировку. Калькулятор поможет посчитать расходы на топливо в пути (нам известен средний расход горючего и его цена);
• профессиональным водителям дальнего следования поможет проложить маршрут между городами;
• опции калькулятора полезны отправителям грузов при определении стоимости услуг перевозки (километраж определяет калькулятор, тарифы дает перевозчик);

Как воспользоваться калькулятором по расчету расстояний?

Маршрут между городами задать и проложить не составит большого труда. Для этого потребуется ввести начальный пункт по маршруту в поле «Откуда». Создан удобный способ выбора городов. Аналогичным образом заполняется поле прибытия по заданному маршруту. После выбора городов нажимается кнопка по расчету.

Откроется карта с нанесенным маршрутом и указанием начального и конечного пунктов движения, городов. Они обозначены красными маркерами. Маршрут на автомобиле между городами прорисовывается линией красного цвета. В качестве справочной информации поверх карты приводятся такие данные:

• расчетная длина маршрута;
• время нахождения в пути;
• сколько потребуется топлива на поездку.

Далее приводятся уточняющие данные в виде таблицы с такими параметрами:

• какой тип дорог по маршруту движения;
• маршрут разбит на отдельные участки с указанием длины и времени в пути.

Эти данные о маршруте можно вывести на печать и получить в удобном формате А4. При необходимости можно внести корректировки в расчет. Задайте нужные для поездки параметры и повторно запросите сделать расчет.

Дополнительные настройки дают возможность внести корректировки по расчету скорости для каждого типа дорожного покрытия. Существует опция по выбору транзитных населенных пунктов.

Очень полезным окажется топливный калькулятор. Подставляете в него параметры автомобиля (средний расход топлива) и действующие усредненные цены на 1 литр горючего. Это позволит узнать требуемое количество горючего и его стоимость.

Альтернативные методы прокладывания маршрутов

Если у вас есть под рукой атлас автодорог, то тогда можно с его помощью приблизительно определиться с маршрутом на карте. Курвиметр, если таковой имеется, поможет определить довольно приблизительно расстояние между городами.

Узнать время, потраченное на поездку, будет сложнее. Потребуется весь маршрут распределить на фрагменты с однотипными дорогами. Зная, с какой скоростью можно ехать по каждому классу дорог и зная протяженность таких участков можно вычислить время в пути.

На помощь могут прийти и данные из справочников, атласов о расстояниях между городами. Учтите, что в таких таблицах указаны, как правило, большие города.

Алгоритмы по расчету расстояний между городами

В основу расчетов маршрутов положен алгоритм на поиск пути по кратчайшему принципу. Расстояния между городами на автомобиле определяются на основании привязки спутником координат населенных пунктов и дорог. В результате про считывания на компьютере всех данных выдается результат как вариант моделирования. Не поленитесь при планировании дальней поездки позаботиться о резервных вариантах своих возможностей.

На практике существуют две основные методики подсчета расстояний между населенными пунктами:

• исключительно по имеющимся автодорогам с учетом подъездов;
• по прямой линии (как птица летит – прямо и свободно). Расстояние получается меньше, но на практике не имеет практического значения – дороги по такому маршруту отсутствуют.

Наша программа использует для расчетов расстояния между городами по автомобильным артериям, дорогам.

Определение расстояния между городами

На мой взгляд, одни из самых лучших карт — это сервисы Яндекс (https://yandex.ru/maps/) и Гугл (https://www.google.ru/maps/). Во-первых, у этих сервисов на картах показаны все основные дороги, какие маршруты по ним движутся и пр. Во-вторых, можно легко и быстро прикинуть сразу несколько вариантов движения. В-третьих, у них большая аудитория и число разработчиков. К тому же, при открытии карт с этих сервисов — они автоматически определяют ваше местоположение (что очень удобно использовать в дороге). В общем-то, именно в них я и покажу пару примеров…

Яндекс-карты

После того, как перейдете на Яндекс-карты — сервис автоматически должен показать карту вашего города, района и пр. — в общем то место, где вы находитесь. Поэтому, масштаб карты измените с помощью колесика мышки так, чтобы было видно два города: из которого вы выезжаете, и в который едите. В своем примере взял два город: Екатеринбург и Воронеж.

Затем нажмите по кнопке «Маршруты» — в углу должно всплыть небольшое окно с предложением указать две точки на карте:»A» — откуда хотите уехать, и «B» — куда хотите приехать.

Маршруты

Далее задаем эти две точки и сервис практически моментально проведет фиолетовую линию — т.е. дорогу из одного пункта в другой. В моем примере расстояние составило около 1900 км. Примерное время движения — 23 часа 51 мин.

Важно! Кстати, обратите внимание, что Яндекс-карты предлагает три варианта маршрутов: для машины, для общественного транспорта, и для пешеходов (см. стрелку 3 на скрине ниже). При прокладывании таких длинных маршрутов — ориентируйтесь на первый вариант — маршрут для машины

При прокладывании таких длинных маршрутов — ориентируйтесь на первый вариант — маршрут для машины .

Сколько километров между двумя городами Екатеринбург и Воронеж? Яндекс показывает 1900 км!

Также обратите внимание, что сервис показывает самую оптимальную дорогу, которая не всегда подойдет по тем или иным обстоятельствам. Рекомендую убрать галочку «В объезд пробок» (находится на всплывающем меню, на котором показывается расстояние, см

скрин ниже) — и вы увидите сразу еще 1-2 альтернативных дороги. Кстати, обратите внимание, что они, обычно, длиннее (порой и не на одну сотню километров).

2 основные дороги

Google-карты

Сайт: 

Должен заметить, что в некоторых случаях Гугл-карты показывают больше информации, нежели их конкуренты. Поэтому, разумно, проверять расстояние и направление движения сразу по двум сервисам (чтобы ничего не упустить из виду).

После перехода на Google-карты — нажмите кнопку «Как добраться» (см. скриншот ниже).

Как добраться (Гугл-карты)

Далее необходимо задать две точки: первую — откуда едите, вторую — куда хотите приехать . После этого, в считанные мгновения, сервис предложит вам несколько вариантов, чаще всего это:

1. поездка на машине: будет показан наиболее короткий вариант дороги. В моем случае он составил 1871 км., что около суток езды на автомобиле;
2. на поезде: буде указан ближайший рейс, направление его движения, и сколько по времени это займет;
3. на самолете (если таковые рейсы имеются): самый быстрый вариант, чтобы перемещаться на большие расстояния. В моем примере — время составило 2 ч. 20 мин.

На чем доехать — самолет, поезд, машина

В общем-то, на мой взгляд хорошее подспорье, чтобы изучить различные варианты движения, расстояние и пр. моменты, прежде, чем отправляться в дальнюю дорогу.

На сим всё, всем удачи!

Ответы знатоков

Viktor Nemec:

Ответить конечно просто, но сразу созревает наводящий вопрос -НА КАКОЙ МАШИНЕ????

Настоящая:

если без пробок около 4 часов

Лидия Паршина:

Если не спиди гонщик за рулем, 3 часа.

искушение:

смотря откуда и куда, в зависимости от дороги и пробок, часа три -4 точно

Leni…:

Минимум 3 часа

Лана Симонова:

Реально часа четыре.

Лина:

3 или 3,5

ROKETS:

средняя скорость 60 — 65 км на 1 час, можно и побыстрее 70-75

Баха:

в среднем 4 часа, зависит от дороги и авто

Михаил Такойто:

если это Москва в час пик, то успеете постареть

Оля:

2.40 — 3 часа зависет от дороги ещё

Делия Делия:

На КАКОЙ? на запорожце или Феррари ?

Роман Матиив:

Смотря на какой.

Мария:

Смотря какая дорога. Часа 3 точно проедете. А если по населенным пунктам — то дольше.

Ля Ночка:

Около 5 часов.

Антонина Дмитриева:

Если дорога зимняя, то конечно долго, а на сухом асфальте, где-то часа 3-3.5.Иногда долетаешь махом, а иногда тащишься за фуриками и не обогнать.

Елена Рыкова:

В зависимости от дороги и от знания маршрута очень тяжело ехать куда либо если не знаешь дороги. А так с в зависимости с какой скоростью будешь ехать.

Ри Точка :

я люблю быструю езду, поэтому, с учётом пробок за 3- 3,5 часа :)))

Наталья Ефремова:

ответ неоднозначен все зависит: от скорости движения машины, наличия перездов по пути, качество дороги и даже от погоды: снегопад, гололед, туман, ливень и прочие катаклизмы могут затормозить движение. При хороших условия 300км можно одолеть за 3 часа, а при прочих гораздо больше. Однажды мы в сильнейший ливень 75 км преодолели за 5 часов.

Хохол……….:

У меня на бортовом компе показала среднюю скорость 60 КМ/Ч (много населённых пунктов). Я проехал за 4 часа.

vds svs:

это самому легко рассчитать) по новой риге можно ехать например 149км/ч (превышая на 39км/ч) и врятли кто-нибудь остановит, так что 300 км можно проехать за 2 часа) в германии на автобане можно проехать чуть больше чем за час.) ) все зависит от дороги, Вашей машины и желания))

Andrey Gavrilov:

Понятие скорость представляете?

Денис Сафрон:

3,5-5 часов, как ехать

Niki:

где-то за 3,5 часа

Людмила Лобач:

Смотря с какой скоростью ехать.

lera:

3 часа-если без пробок.

Евгений ооо:

2.5 часа

Т@ТЬЯН@:

3,5часа со скоростью 110км

Николай Конарёв:

Часа за 4.

Александр:

На этих сайтах указана скорость обычно 50 -60 км/ч. АвтоТрансИнфо

Алла:

смотря на какой машине, реально за 4 часа

Владимир Поташов:

8 часов вчера ехал

андрей лобанов:

200 км за 2 часа. сегодня проехал 170 км за 1.35 мин.

Леон Ткаченко:

сайт avtodispetcher называется и вычисления примерно точны

Особенности бега на 1 км

Бег — эффективный способ поддерживать ноги в крепком и здоровом состоянии. Короткие забеги на 1 км являются началом развития выносливости и базовой ступенью в тренировках. Наработать дистанцию достаточно просто даже начинающим спортсменам с нулевой ОФП. Более продвинутым методом тренировок является длительный бег на выносливость либо бег на 1 км за короткое время.

Пробежать 1 километр за 3-4 минуты — задача для профи. Наработка подобной скорости комплексно усиливает многие нюансы физического развития:

• Выносливость.
• Кардиовыносливость.
• Взрывная сила ног.
• Скорость.

Интенсивный бег является базовым упражнением для наработки силовых показателей, бойцовских навыков и скоростных спринтов. Он отлично дополняется сторонними тренировками по другим практическим системам и медленным бегом на длинные дистанции. И даст Вам все же ответ на вопрос «как пробежать 1 км?».

Это интересно

• [uaf_vkcount url=’https://beginogi.ru/reyting-luchshih-krossovok-dlya-bega/’]

  Для того чтобы правильно и комфортно бегать, нужно подобрать надежные кроссовки.

• [uaf_vkcount url=’https://beginogi.ru/normativyi-bega-na-800-metrov-kak-begat-eshhe-byistree/’]

  Нормативы бега на 800 метров, как бегать еще быстрее

• [uaf_vkcount url=’https://beginogi.ru/polza-bega-dlya-osanki-cheloveka/]

  Как связаны бег и правильная осанка, узнайте из нашей статьи.

Расчет от Казани до Посёлок

	Казань
	Казань — Набережные Моркваши (28 км; 0:25)
	Набережные Моркваши	29 км	0:25
	Набережные Моркваши — Иннополис (8 км; 0:05)
	Иннополис	37 км	0:31
	Иннополис — Татарское Бурнашево (7 км; 0:04)
	Татарское Бурнашево	44 км	0:35
	Татарское Бурнашево — Луговой (11 км; 0:07)
	Луговой	55 км	0:42
	Луговой — Большое Ходяшево (4 км; 0:01)
	Большое Ходяшево	58 км	0:44
	Большое Ходяшево — Тюрлема (15 км; 0:08)	Татарстан — Чувашия
	Тюрлема	73 км	0:52
	Тюрлема — Старая Тюрлема (3 км; 0:01)
	Старая Тюрлема	76 км	0:53
	Старая Тюрлема — Уразметево (2 км; 0:01)
	Уразметево	78 км	0:55
	Уразметево — Еметкино (9 км; 0:05)
	Еметкино	87 км	1:01
	Еметкино — Старое Янситово (9 км; 0:05)
	Старое Янситово	96 км	1:06
	Старое Янситово — Андреево-Базары (6 км; 0:03)
	Андреево-Базары	102 км	1:10
	Андреево-Базары — Чиричкасы (11 км; 0:08)
	Чиричкасы	112 км	1:19
	Чиричкасы — Нюрши (4 км; 0:03)
	Нюрши	116 км	1:22
	Нюрши — Опытный (9 км; 0:05)
	Опытный	125 км	1:28
	Опытный — Цивильск (2 км; 0:01)
	Цивильск	127 км	1:29
	Цивильск — Ситчараки (10 км; 0:06)
	Ситчараки	136 км	1:36
	Ситчараки — Клычево (5 км; 0:02)
	Клычево	141 км	1:39
	Клычево — Абашево (1 км; 0:00)
	Абашево	142 км	1:39
	Абашево — Чиршкасы (5 км; 0:02)
	Чиршкасы	146 км	1:42
	Чиршкасы — Кугеси (2 км; 0:01)
	Кугеси	148 км	1:43
	Кугеси — Чебоксары (4 км; 0:05)
	Чебоксары	153 км	1:48
	Чебоксары — Сятракасы (1 км; 0:00)
	Сятракасы	154 км	1:49
	Сятракасы — Лапсары (2 км; 0:01)
	Лапсары	156 км	1:50
	Лапсары — Новые Лапсары (1 км; 0:00)
	Новые Лапсары	157 км	1:51
	Новые Лапсары — Чебоксары (2 км; 0:01)
	Чебоксары	159 км	1:52
	Чебоксары — Большие Карачуры (1 км; 0:00)
	Большие Карачуры	160 км	1:53
	Большие Карачуры — Яуши (3 км; 0:01)
	Яуши	163 км	1:54
	Яуши — Микши-Энзей (5 км; 0:06)
	Микши-Энзей	168 км	2:01
	Микши-Энзей — Хыркасы (2 км; 0:01)
	Хыркасы	170 км	2:02
	Хыркасы — Шобашкаркасы (4 км; 0:02)
	Шобашкаркасы	174 км	2:04
	Шобашкаркасы — Малый Сундырь (2 км; 0:01)
	Малый Сундырь	176 км	2:06
	Малый Сундырь — Москакасы (14 км; 0:08)
	Москакасы	190 км	2:14
	Москакасы — Совхозный (30 км; 0:19)
	Совхозный	220 км	2:34
	Совхозный — Белавка (16 км; 0:09)	Чувашия — Нижегородская область
	Белавка	236 км	2:44
	Белавка — Семьяны (7 км; 0:05)
	Семьяны	243 км	2:49
	Семьяны — Воротынец (8 км; 0:04)
	Воротынец	252 км	2:53
	Воротынец — Перекачинский (3 км; 0:01)
	Перекачинский	254 км	2:55
	Перекачинский — Лысково (50 км; 0:43)
	Лысково	305 км	3:38
	Лысково — Кириково (4 км; 0:02)
	Кириково	309 км	3:41
	Кириково — Нива (14 км; 0:07)
	Нива	323 км	3:49
	Нива — Запрудное (24 км; 0:12)
	Запрудное	346 км	4:01
	Запрудное — Шава (5 км; 0:03)
	Шава	351 км	4:05
	Шава — Новоликеево (12 км; 0:06)
	Новоликеево	363 км	4:11
	Новоликеево — Кстово (3 км; 0:02)
	Кстово	366 км	4:14
	Кстово — Ждановский (10 км; 0:09)
	Ждановский	376 км	4:23
	Ждановский — Нижний Новгород (8 км; 0:06)
	Нижний Новгород	384 км	4:29
	Нижний Новгород — Первое Мая (34 км; 0:26)
	Первое Мая	418 км	4:56
	Первое Мая — Лукино (4 км; 0:02)
	Лукино	421 км	4:59
	Лукино — Балахна (3 км; 0:01)
	Балахна	424 км	5:00
	Балахна — ЦКК (2 км; 0:01)
	ЦКК	426 км	5:02
	ЦКК — ГоГРЭС (3 км; 0:02)
	ГоГРЭС	430 км	5:04
	ГоГРЭС — Кубенцево (1 км; 0:01)
	Кубенцево	430 км	5:05
	Кубенцево — Балахна (0 км; 0:00)
	Балахна	431 км	5:05
	Балахна — Гриль (1 км; 0:00)
	Гриль	432 км	5:06
	Гриль — Чапайка (1 км; 0:01)
	Чапайка	433 км	5:07
	Чапайка — Балахна (2 км; 0:02)
	Балахна	435 км	5:10
	Балахна — Ваняты (0 км; 0:00)
	Ваняты	435 км	5:10
	Ваняты — Трестьяны (5 км; 0:02)
	Трестьяны	439 км	5:13
	Трестьяны — Шеляухово (7 км; 0:04)
	Шеляухово	446 км	5:17
	Шеляухово — Заволжье (2 км; 0:01)
	Заволжье	447 км	5:19
	Заволжье — Вершилово (20 км; 0:13)
	Вершилово	468 км	5:33
	Вершилово — Новинки (30 км; 0:19)
	Новинки	497 км	5:52
	Новинки — Соломаты (9 км; 0:05)
	Соломаты	506 км	5:58
	Соломаты — Пестяки (16 км; 0:11)	Нижегородская область — Ивановская область
	Пестяки	522 км	6:09
	Пестяки — Мыт (27 км; 0:19)
	Мыт	549 км	6:29
	Мыт — Рябово (16 км; 0:13)
	Рябово	565 км	6:43
	Рябово — Лух (10 км; 0:10)
	Лух	575 км	6:53
	Лух — Филисово (24 км; 0:25)
	Филисово	600 км	7:18
	Филисово — Вичуга (19 км; 0:16)
	Вичуга	618 км	7:34
	Вичуга — Тезино (1 км; 0:00)
	Тезино	619 км	7:35
	Тезино — Старая Вичуга (9 км; 0:06)
	Старая Вичуга	629 км	7:41
	Старая Вичуга — Колокольцево (7 км; 0:05)
	Колокольцево	636 км	7:47
	Колокольцево — Ново-Писцово (2 км; 0:03)
	Ново-Писцово	638 км	7:50
	Ново-Писцово — Посёлок (1 км; 0:01)
	Посёлок	640 км	7:52