Топ-23 самых лучших книги для саморазвития (2020)

Сила воли. Келли Макгонигал. 2012 г.

Все фото в статье взяты с сайта ЛитРес

Автор – преподаватель Стэндфордского университета США, профессор. После множества проведенных исследований и их обобщения она пришла к выводу, что вредные привычки можно превратить в полезные. Главное, иметь силу воли, которую необходимо развивать, как обычные мышцы тела. Ведь от нее зависит все – здоровье, красота, карьера, отношения с окружающими. Книга помогает:

• научиться сосредотачиваться;
• перестать откладывать дела на потом;
• похудеть;
• справляться со стрессом;
• бросить курить;
• заставить себя заняться спортом и т.д.

Если вам не хватает уверенности и решимости – этот бестселлер для вас.

Совет из книг по саморазвитию! Не думайте о цели, как о чем-то большом и важном. Просто каждый день делайте маленький шаг к ее достижению

“Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей” Дейл Карнеги

Книга была написана в первой половине XX века, но и по сей день не утратила своей актуальности. Ее можно назвать самоучителем по общению. Из нее вы узнаете прописные истины о том, как устанавливать контакт с людьми.

Читается книга на одном дыхании – автор определенно знал толк в том, о чем писал. Однако советую погружаться в нее вдумчиво и осмысленно. Концентрация полезных советов и умных мыслей на страницу текста запредельно высока.

Для наглядности Дейл Карнеги иллюстрирует свои рекомендации яркими примерами из мировой истории. Советую книгу всем без исключения, особенно людям, чья работа связана с общением с людьми. Она отлично тренирует эмпатию и развивает эмоциональный интеллект. С ее помощью вы сможете преодолеть свой эгоцентризм в общении и увидеть потребности других людей.

Мудрость великих

Не знаете, что почитать, чтобы расширить границы восприятия и размять мозги? Вам на помощь придут бессмертные труды великих философов прошлого.

Сунь-цзы “Искусство войны”

Этой книге уже около 2 000 лет, и я уверена, что она будет актуальна еще как минимум столько же. Написал ее китайский военный стратег, чтобы научить полководцев одерживать сокрушительные победы на поле боя с минимальными потерями. Но неожиданно книга оказалась применима во многих других сферах. А все потому, что психологические законы действуют независимо от времени, места и условий.

“Искусство войны” научит вас мыслить стратегически и смотреть на все ситуации сверху. Знания, изложенные в книге, помогут в учебе, на работе, в межличностных отношениях. Вы научитесь из любого конфликта выходить победителем.

Платон “Государство”

Государство – важнейший труд Платона. В нем он выразил свои мысли и взгляды по поводу устройства общества. Идеальным в его представлении является государственное управление, основанное на высшей справедливости. Вот только представление об этой справедливости сильно отличается от современного.

Сразу предупреждаю – язык книги непростой. Свои мысли великий философ излагает в форме диалогов, что еще сильнее усложняет восприятие. Зато это отличная тренировка для мозгов, после которой вы будете щелкать как орешки любые другие книги.

Ф. Ницше “Так говорил Заратустра”

Знаменитый трактат одного из самых загадочных философов в истории. В нем он раскрывает идею о сверхчеловеке как венце творения природы. Вам предстоит отправиться вместе с автором на поиски этого человека внутрь себя.

Ницше призывает переоценить общепринятые ценности и освободить свой ум от гнета стереотипов. С этой целью он критикует существующие религии и предлагает новые нравственные ориентиры. Высшая цель каждого из нас, по мнению Ницше, – раскрыть в себе человеческое начало и победить животное. Прочитав книгу, вы сможете оценить, насколько близки к сверхчеловеку и в какую сторону следует двигаться.

Что лучше читать

Какие полезные книги выбрать для прочтения — вопрос, ответ на который каждый человек определяет самостоятельно. Но первым делом рекомендуется определить, в чем именно заключается цель.

1. Если книга нужна для общего развития, стоит выбрать классическую литературу. Ее главное свойство — то, что классика развивает чувство прекрасного, стимулирует мышление и воображение и расширяет кругозор.
2. Научная литература будет интересна тем, кто увлечен конкретными проблемами точных или естественных наук, астрономией, физикой, биологией или медициной.
3. С поэзией рекомендуется ознакомиться даже тем, кто не является поклонником стихосложения. Хорошая поэзия развивает образное мышление, учит понимать необычный ассоциативный ряд.
4. Философская литература. Без подготовки в таких книгах легко можно запутаться, поэтому начинать лучше со сборников притч, адаптированных для среднестатистического читателя, а затем переходить к трудам знаменитых авторов.

Совет! При выборе книг-бестселлеров стоит внимательно читать аннотации и знакомиться с отзывами.

Иногда короткую популярность приобретают произведения, обладающие сомнительной художественной ценностью.

Информация

№3: «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию взрослых и детей»

Все проблемы зарождаются в нашей голове.

Мысли влияют на поведение, действия на результаты. Успех неразрывно связан с характером мышления и то, какое место человек определил для себя в жизни. Но механизм сознания до сих пор активно изучается учеными.

Доктор философии, американский психолог Кэрол С. Дуэк, в течение 20 лет проводила исследования на эту тему. Ее главные научные интересы – мотивация, рост личности и ее развитие. В итоге было написано произведение «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию взрослых и детей», в которой изложены все ее открытия в отношении теории фиксированного и гибкого мышления.

В чем ценность данной книги для саморазвития? Из нее вы
узнаете:

• почему гениальность не гарантирует успеха в жизни;
• каким образом талант может помешать добиться многого;
• почему восхищение по поводу врожденного интеллекта негативно влияет на результаты работы;
• советы по повышению эффективности деятельности.

Кэрол С. Дуэк делит людей на 2 типа:

1. Человек с фиксированным сознанием, который уверен, что успех зависит от врожденных способностей. Его основная цель – демонстрация своего таланта. Он старается показаться умнее, чем он есть, и принимает неудачи, как должное, даже не пытаясь повлиять на событие.
2. Люди с гибким сознанием утверждают, что успех – это результат тяжелой работы, обучения и упорства. Они не боятся совершать ошибки, потому что понимают, что каждая неудача делает их сильнее.

Автор утверждает, что менталитет роста сделает жизнь человека более успешной и менее напряженной.

Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма. Сэнди Хотчкис

Книга психоаналитика и психотерапевта Сэнди Хотчкис стала, по сути, первым популярным произведением, детально разбирающим феномен нарциссизма.

С легкой руки доктора Хотчкис ярлыки «нарцисс», «психопат» и «перверзный манипулятор» прочно приклеились в дамских интернет-сообществах чуть ли не ко всем мужчинам, которые способны обидеть своих женщин.

Все мы знаем, что есть люди, словно «впереди планеты всей», любящие всегда быть на пьедестале, в центре внимания, так или иначе регулярно демонстрирующие свое превосходство и грандиозность.

И до недавнего времени такой тип характера причисляли к патологиям истероидного спектра. Но доктор Хотчкис убедительно показала, в чем разница между достаточно безобидными истериками и истинными нарциссами.

О чем эта книга?

Автор описывает главные признаки нарциссизма – проблемы с эмпатией, склонность к обесцениванию себя и окружающих, эмоциональные «качели» от чувства грандиозности к ощущению собственной ничтожности, стремление к власти.

Это интересное чтиво не только для психологов: при пристальном рассмотрении каждый читатель сможет найти в своем окружении одного или нескольких нарциссов.

По мнению Хотчкис, нарциссы фактически захватили мир: люди с этим расстройством занимают чуть ли не все ключевые посты на планете, а остальное человечество часто оказывается в роли жертв их манипуляций. Грустная картина!

Хорошая новость для всех обремененных эмпатией: нарциссы вовсе не счастливы, а глубоко в душе очень сильно страдают. При этом данный факт вряд ли что-то меняет для их жертв.

В случае истинного, злокачественного нарциссизма, Хотчкис предлагает не жалеть этих людей, а просто держаться от них подальше.

Как выбрать полезную книгу для себя лично

Для начала определитесь, чего именно вы ждете от книги. Если вам просто хочется отдохнуть в дороге, не вдаваясь в глубокий анализ собственной жизни, то вполне может сгодиться какой-нибудь «легкий» детектив. Другое дело, если вы оказались на распутье, и ищите ответы на какие-то особенно волнующие вас вопросы. Речь может идти о том, как вернуть гармонию в семью, как достичь успехов в любимом деле, как определиться со своим предназначением, как побороть собственные комплексы и так далее. Эти и многие другие вопросы освещаются в современных книгах по психологии. В этой статье мы собрали для вас большую подборку литературы, которая поможет вам добиться прогресса в саморазвитии. По описанию предложенных книг вы легко определитесь, в каких из них вы сейчас особенно нуждаетесь.

В. Синельников “Возлюби болезнь свою”

Эта книга расскажет о психологических причинах болезней и научит внимательно относиться к своим мыслям и эмоциям. Она написана практикующим психотерапевтом, автором собственной методики оздоровления организма, эффективность которой смогли ощутить на себе тысячи людей. Самая частая фраза, которую я встречала в отзывах на эту книгу, – “Она перевернула мою жизнь!”

Автор призывает относиться к болезням не как к врагам, которых нужно агрессивно изживать таблетками, а как к сигналам SOS от нашего организма. Это сигналы, что живем мы неправильно и нужно срочно что-то менять. Что именно – вы узнаете из книги.

«Нейрологика. Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя»

Не можешь распознать оптический обман? Слышишь голоса в голове? Не помнишь, что ты делала прошлым летом? Мозг способен еще и не на такие фокусы!

Элиэзер Штернберг, ученый и невролог со стажем, пишет об анатомии и физиологии мозга, о психике (здоровой и нет), человеческих взаимоотношениях и других сложнейших темах очень доступно, увлекательно и с мягким юмором. В книге множество удивительных фактов из личной врачебной практики автора.

Прочитав ее, ты научишься разбираться в собственном поведении и поступках, даже самых необъяснимых, узнаешь много нового о причинах и следствиях действий других людей, а также пополнишь копилку знаний о мощном причудливом компьютере, «встроенном» в твою голову.

«К черту все! Берись и делай»

Автор

Ричард Брэнсон

О
чем:

Сэр Ричард Брэнсон – не просто успешный
предприниматель и один из самых богатых людей планеты. Но еще и яркая,
нестандартная личность.

Кредо Брэнсона – брать от жизни все. Это
значит не бояться делать то, что хочешь

При этом совершенно неважно,
достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах
и достаточно задора в сердце, любая цель будет по плечу

Жизнь коротка, чтобы
тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если что-то нравится –
делай. Не нравится – бросай не раздумывая.

В новой, расширенной версии своего
бестселлера Брэнсон предлагает новые «правила жизни», которые должны помочь
каждому на пути к творчеству, развитию и самовыражению. Книга несет огромный
заряд оптимизма, мудрости и веры в возможности человека.

Правила чтения

Художественная литература и литература для саморазвития принципиально отличаются

Развивающая литература работает по-другому. Читатель должен идти, причем обязательно на своих двоих. Нет лодки, лифта, эскалатора.

Подниматься вверх по лестнице должно быть трудным испытанием.

Читатель будет ощущать мышечную боль, если он действительно поднимается вверх, а не топчется на месте.

Этот путь сложен, потому как приходится менять себя, свои установки.

Работать читатель будет не только со своим сознанием, но и вытаскивать бессознательные вещи в сознание (читай Фрейда, если не понимаешь, как это делать).

Поэтому, когда у вас окажется книга по саморазвитию в руках:

1. Не торопитесь. Конечно, стоит применять советы из книг по скорочтению, но где-то необходимо медленно и внимательно царапать слова своим взглядом. Почувствовали привкус крови – отлично, можно двигаться дальше.
2. Рефлексируйте, анализируйте. Постоянно спрашивайте себя о прочитанном, продумывайте разные вопросы. Вспоминайте ваш опыт, связанный с прочитанным текстом. Нужно подвязать как можно больше ниточек к тезису, тогда вероятность, что она останется с вами на всю жизнь, выше.
3. Примите тот факт, что некоторые положения новой концепции вам могут не подойти. Книги пишут другие люди, они могут отличаться от вас. Отличается от вашей и их жизнь, та социальная, экономическая, культурная, даже и хронологическая, климатическая реальность, в которой они живут. Совершенно нормально, если не все мысли автора вы готовы и хотите принять. Но тут вспоминаем пункт второй. Думайте, почему вы не готовы это принять. Из-за объективных причин или вами управляет страх, неуверенность, комплексы.
4. Помните об умонастроении благости. Любая информация полезна. Читайте книгу с настроем: «Я возьму от этой книги все, что подходит мне». Опасно как полное нигилистическое настроение, когда вы не согласны со всем, так и когда вы принимаете на веру каждое слово автора. Простой пример: если вы — женщина, то некоторые советы для мужчин вам могут быть бесполезны. Всегда нужно думать и примерять все к своей жизни.
5. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.

Обобщая все пункты, следует брать ответственность на себя за изменения в жизни, на которые вас подтолкнула книга. Пусть это мысли автора, но жизнь ваша.

Если вдруг вы читаете литературу с таким посылом, то это не литература по саморазвитию, а скорее сектантская макулатура.

Полезно ли читать про себя

Молчаливое чтение про себя не помогает развивать дикцию, однако его польза заключается в другом. Прежде всего, молчаливое чтение полезно для мозга, поскольку развивает зрительную память и расширяет ассоциативный ряд. Сознанию не приходится отвлекаться на произношение звуков, поэтому оно может полностью сосредоточиться на воображении.

При частом чтении про себя развиваются навыки так называемой «интуитивной грамотности». Человек запоминает верную орфографию и пунктуацию и впоследствии без труда воспроизводит то, что видел, хотя при этом может почти не знать правил русского языка. И, конечно, книги при молчаливом чтении усваиваются быстрее — прочтение повестей и рассказов занимает меньше времени.

Между тем чтение про себя приносит и определенный вред в основном для детей. Если ребенок слишком быстро переходит к молчаливому чтению и перестает произносить написанное вслух, у него могут возникнуть проблемы с произношением и расстановкой ударений.

Т. Силиг «Почему никто не рассказал мне об этом в 20?»

Продолжение нашумевшей книги «Сделай себя сам». Изначально это было пособие, помогающее найти новые идеи и решить проблемы в предпринимательстве. Однако темой заинтересовались многие люди различных профессий и возрастных категорий.

Поэтому мы включили произведение Тины Силиг в подборку книг для саморазвития, которые стоит прочитать каждому. Произведение понравится всем – подросткам, мужчинам и женщинам. Начинать работу над собой нужно уже вчера, чтобы сегодня получить результат.

В книге с явным упором на самосовершенствование личности отсутствуют строгие правила. После прочтения мы узнаем новую истину: на все влияет наша фантазия и энергия, все мы способны изобретать хорошие идеи и двигаться по жизни собственной дорогой. Решить любую задачу можно разными способами, а не одним, как было на школьных уроках.

Интересные книги для подростков

Если подросток уже проявляет интерес к чтению, однако у него не хватает мотивации осилить произведение до конца, ключом к решению проблемы может стать заинтересованность в концовке. Интересные книги — это те, в процессе чтения которых, присутствует интерес относительно сюжета. Такие книги мы и собираемся рассмотреть в данном списке.

“Добро пожаловать в NHK!” Такимото, Тацухико.

Отличная книга японского автора о подростках, их взрослении и проблемах. При этом, перечисленные элементы являются скорее фоном, а само произведение не лишено самобытного и интересного сюжета.

Произведение повествует о главном герое — уже не школьнике, о его друге, еще находящемся в подростковом возрасте и большой мечте — измениться и изменить этот мир. И несмотря на глобальный замысел, концовка может оказаться какой угодно.

“Наивно. Супер.” Эрленд Лу.

Данное произведение относится к творчеству уже норвежского автора. А интерес сюжета заключается в том, что в книге о простых вещах и происшествиях повествуется крайне интересным языком, а жизнь начинает восприниматься совсем иначе и появляется самобытный взгляд на отдельные вещи. 

 Если еще раз коснуться сюжета — он окажется довольно простым. У главного героя наступает личностный кризис и тот решает что-то изменить в своей жизни — весьма нестандартным способом.

“Загадочное ночное убийство собаки” Марк Хэддон.

Как и произведение, упомянутое выше, данная книга также отличается самобытностью в плане подачи. Как минимум по причине того, что повествование ведется от лица мальчика с синдромом Аспергера. И помимо понимания восприятия жизни людей с этим синдромом, произведение является неплохой детективной истории, впервые за всю историю детективов рассматривающей убийство.. собаки.

Катарина Киери “Никто не спит”.

Одна из самых недооцененных вещей, подходящих подросткам. Интерес этого произведения заключается в непередаваемой с помощью описания атмосфере легкой грусти, знакомой очень многим подросткам. Эта вещь учит эмпатии и состраданию, а сюжет завлекает в книгу с первых страниц. 

“Выйди из зоны комфорта” Брайан Трейси

В книге нет волшебного рецепта, как стать миллионером, не вставая с дивана. Она о необходимости постоянной работы над собой и отказа от праздных удовольствий. Вроде бы всем понятные и доступные истины, но почему-то так трудно осуществимые.

Цель книги – мотивировать читателя на кропотливый труд. Автор доступно объясняет, почему нужно трудиться даже через не хочу и преодолевать себя. Прочитав книгу, вы получите заряд вдохновения и набор приемов по совершенствованию своей жизни. Также узнаете, почему внутри зоны комфорта не найти счастья, и как выбираться из этого гиблого места.

Рекомендую эту книгу всем без исключения. А особенно молодым юношам и девушкам, которые только встают на путь взрослой жизни. Она даст вам ориентиры и поможет установить правильные настройки личности.

“Доктор мозг. Записки бредпринимателя” Владимир Леви

Владимир Леви – всемирно известный психотерапевт и писатель. Все его книги – настоящие шедевры, их можно смело причислять к художественной литературе. Если вы хотите получить эстетическое удовольствие и улучшить свою жизнь одновременно, это издание для вас.

Книга посвящена самому главному человеческому органу – мозгу. В ней вы найдете интересные факты о его строении и о процессах, происходящих внутри. Узнаете, как стимулировать свой мозг к развитию и раскрыть его скрытый потенциал. Научитесь понимать самого себя и получите практические инструменты для саморазвития. Книга написана в виде откровенных доверительных бесед с автором, поэтому оставляет очень теплое и приятное впечатление.

Я уверена, что прочитав одну книгу Владимира Леви, вам непременно захочется прочесть и другие. Потому что они в своем роде уникальны и не похожи на остальную литературу данного жанра.

К. Макгонигал «Сила воли»

Для личностного роста, достижения новых результатов и успеха в каждой области жизни многим из нас не хватает силы воли. Существует большое количество книг по саморазвитию и пути к успеху, которые стоит прочитать, и во всех из них говорится про силу воли.

Многим кажется, что сила воли – это природный дар, которым наделены не все, а только некоторые личности. Однако согласно утверждению автора данной книги, любому человеку под силу усовершенствовать эту способность.

В книге приведены методы отслеживания собственных психологических реакций и правильное реагирование на них. Вскоре после прочтения вы осознаете, что преодолевать трудности стало легче, а бороться с искушениями – проще. Автор учит развитию стойкости, которая требуется в разных сферах жизни.

С. Бронникова “Интуитивное питание”

Эта книга поможет вам перестать воевать со своим телом и, наконец-то, подписать мирный договор. Если ваша жизнь – череда сменяющих друг друга диет и срывов, книга укажет выход из этого порочного круга. Она написана психотерапевтом, успешно корректирующим пищевое поведение уже много лет.

Вы узнаете об истинных причинах переедания, не связанных с чувством голода, и сможете самостоятельно устранить их. Еда перестанет быть для вас отдушиной и источником недостающих эмоций. Вы научитесь слушать сигналы организма и правильно расшифровывать их. Книга заменяет несколько сеансов с психотерапевтом и работу с диетологом.

Б. Блюменталь “Одна привычка в неделю”

Можно сказать, что наша жизнь состоит из привычных действий, доведенных почти до автоматизма. Недавно мы с сыном посчитали наши привычки (хорошие и плохие), и их оказалось довольно много. В каждом дне есть такие дела и мысли, к которым мы регулярно возвращаемся. Их изменение, конечно, приводит и к переменам в жизни.

Бретт Блюменталь предлагает осваивать по одной хорошей привычке в неделю на протяжении года. Итого, получается 52 полезных действия, ведущих к здоровью, улучшению памяти и настроения, что довольно впечатляюще. На каждые 7 дней автор также приготовил задания и упражнения.

Конечно, за неделю привычка не может укорениться, и нужно продолжать работать над собой в будущем. Книга лишь поможет найти свой путь к переменам и новым возможностям.

К. Хорни “Невроз и личностный рост”

Это последняя книга, написанная известным американским психоаналитиком и психологом Карен Хорни, и многие считают ее лучшей работой автора. Она получила признание простых людей, которые не являются специалистами в области психологии. В труде нет сложных терминов, поэтому читать его легко. Автор рассматривает понятие невроза, внутреннего конфликта человека, его причины и последствия.

Она очень четко и ясно описывает современных людей с их потребностями и трудностями, так, что многие читатели узнают себя, начинают осознавать корни своих проблем. Многие отмечают, что книга помогла им пережить тяжелые времена, прийти к согласию с собой, выйти из их угнетенных душевных состояний. Если вы хотите понять себя и окружающих людей, а также пролить немного целебного бальзама на душу, то это издание, возможно, поможет и вам.

Книги по финансам

Если вы хотите улучшить собственную финансовую грамотность, то нижеописанные книги вам в помощь.

№1. «Путь к финансовой свободе»

О книге:

Это бомба, братан! Все стратегии, описанные в книге – абсолютно рабочие. В этой книге ты найдешь все: мотивационный текст, стратегия для построения дальнейших планов, практические советы. Если ты действительно погрузишься в книгу с умом и выполнишь все советы на практике, то результат появятся уже через неделю. В общем и целом, методы у Шефера действительно самые качественные из зарубежных авторов.

Без сомнений нужно читать и перечитывать хотя бы отдельные главы, ну и следовать рекомендациям. Без этого никакая книга не поможет.

 Итоговая оценка – 9/10.

№2. «Богатый папа, бедный папа»

О книге:

Книга, которая перевернет твой мир… Она должна была войти в список бестселлеров, но я посчитал, что ее место все-таки среди финансовых книг.

Кийосаки заставляет иначе посмотреть на деньги, а точнее на активы и пассивы. Ее стоит прочесть каждому, но не стоит все воспринимать буквально. Идеи бизнеса, которые описаны в книге, могут не сработать в наше время и в нашей стране. Прежде всего, эта книга рассказывает простым языком об основах финансовой грамотности и инвестировании.

 Итоговая оценка – 9,5/10.

О книге:

В книге Харва Экера нет всей той чепухи по типу: «Откажись от того и от того, и тогда у тебя появятся деньги». Нет, автор пишет, что каждый человек имеет то финансовое положение, к которому его привело собственное мышление. Поэтому главным советом книги является – меняй себя и своё мышление.

Постарайтесь выполнить все 17 уроков автора, и тогда эта книга окупиться в тысячу раз.

Если ты желаешь когда-нибудь разбогатеть, то без этой книги тебе просто не обойтись.

Ирвин Ялом “Экзистенциальная психотерапия”

Это одна из книг психотерапевта, профессора психиатрии в Стэнфорде, автора нескольких классических работ в психологической литературе. Она предназначена в первую очередь для профессиональных психологов и психотерапевтов, а также для продвинутых обывателей.

В ней присутствует специальная терминология, анализ, теоретическая база, но также мудрость и художественность изложения. Это не сухой учебник, но и не упрощенное современное произведение для широкого круга читателей.

В центре внимания автора такие непростые данности нашего бытия, как смерть, одиночество, бессмысленность существования и другие явления и переживания. Это весьма неприятные темы для многих из нас, но осознание их присутствия в жизни требует смелости и честности перед собой. Именно в этом ценность книги для каждого человека, который стремится к познанию себя и саморазвитию.